《健康摄生》创刊于2013年，由《我国家庭医生》杂志社主办，内容包括衣食住行方方面面，以谨慎担任的情绪，叙述科学的摄生方法。

  它无孔不入，善行而数变，寒、暑等贼老弟要想窃入人体，有必要由风带头。故中医有“风为百病之长”“风为百病之始”的说法。

  ?沙发上打盹，模糊中感到丝丝凉意，但懒得起来加个毯子，成果，一觉醒来，鼻涕直流。

  ?出门就事，被北风一吹，连打几个喷嚏，回到家没多久，脑门、手心就开始发烫。

  ?在窗边作业，窗口的风吹久了，后脖颈发冷、发僵，没介意，但很快，嗓子发痒，伤风来了。

  比如：忽然刮起的劲风；春天，刮起干冷的西北风；秋天，吹起炽热的南风等等。风过分、不及、不应时，都归于不正之风。

  房间炽热了，开窗散热；空气浊臭了，开窗通气；寒流来袭了，关窗保暖；房内潮湿了，开窗迎候阳光。

  “窗户”被堵住了，阳气无法向外疏泄，闷在里边。“只要汗孔闭阻，才有高热不退啊！”

  刚伤风发烧时，捂一晚汗，第二天烧就退了。正是由于，来路便是去路，汗孔翻开，汗排出体外，趁便也把邪气带了出去。

  《黄帝内经》中有“开鬼门”的治法，便是“发汗法”。中医常说的“解表”，实际上也是指发汗祛邪。

  刘主任指出，解表发汗是全部伤风的总治有必要解表袪风，邪客汗孔，有必要解肌发汗。

  “中医医治的伤风丹方，不论是风热伤风者，如桑菊饮、银翘散等；抑或是风寒伤风的，如桂枝汤、荆防解毒散等，均以解表发汗为先。”

  换言之，只要把身体的“窗户”紧密封闭，任它外界，也无法侵略咱们的身体。

  打个比如：假定身体是一座城池，邪气便是会爬墙的敌兵，人体的卫气便是城墙。

  有的城墙高，有的城墙矮，有的城墙薄，有的城墙厚，攻击的难度自然是不一样的。

  所以中医说，“正气存内，邪不行干”，“邪之所凑，其气必虚”。风能不能成为虚邪贼风，取决要素仍是咱们自己。

  由于，当人吃了油炸、烧烤等炎热食物，或体内早有积热积湿，乃至积寒等，人体往往亟须“散热”“散寒”。

  此刻不小心感染风邪，毛孔“出风口”便堵了，散热机制受阻，构成表里合邪，就会伤风。

  刚洗完热水澡、泡温泉后，周身冒着热气，汗孔大开，假如当风，伤风多夹湿气。

  白叟阳气已衰，小孩阳气未盛，当冰天雪地之时，更衣脱帽，必中风邪。需注意要关好门窗。

  酒性走窜，很多饮酒后，汗孔洞开，此刻当风，极易伤风——多伴肝热酒湿，必伴周身肌痛、关节胀痛等症，比较苦楚。

  产后气血大伤，若此刻当风，风寒势如破竹，不只得伤风，还会贻害日久，称为“产后风”。